久しぶりに走った
スポンサーリンク
1/1以来、今年2回目のランニング。
3.01km、15:42、5:13m/km。
距離は短いけど、そこそこのペースで走れた。
このあと、ラグビーの体作りのために短距離ダッシュなどをした。
久々に動いたので足がついていかない感じ。
最低でも週一で動かないとまずいなということを実感した一日。
今年は体重を最低でも80に乗せて、なおかつ瞬発力、持久力もアップさせて、試合で活躍できるようにしたい。
BORN TO RUN 走るために生まれた~ウルトラランナーVS人類最強の”走る民族”
- 作者: クリストファー・マクドゥーガル,近藤隆文
- 出版社/メーカー: 日本放送出版協会
- 発売日: 2010/02/23
- メディア: ハードカバー
- 購入: 16人 クリック: 207回
- この商品を含むブログ (75件) を見る